H2O; importancia de la hidratación
Cada una de nuestras células, tejido y órgano de nuestro cuerpo necesita agua para funcionar de una forma adecuada. El agua constituye más de la mitad de nuestro peso corporal, perdemos agua cada día cuando vamos al baño, cuando sudamos e incluso cuando respiramos. Perdemos agua aún más rápido cuando hace mucho calor, cuando estamos físicamente activos…