El agua es un componente vital para el funcionamiento de nuestro organismo. Aproximadamente el 60% de nuestro cuerpo está compuesto por agua, desempeñando un papel crucial en la mayoría de las funciones corporales, desde el transporte de nutrientes hasta la regulación de la temperatura. 

Además, el agua es vital para el correcto funcionamiento cerebral, siendo clave para funciones como la concentración, el enfoque y la creatividad, todas ellas componentes esenciales para el rendimiento laboral. 

Pero ¿qué pasa cuando no estamos adecuadamente hidratados? La deshidratación puede tener efectos notoriamente negativos en el desempeño laboral. La insuficiencia de agua puede provocar fatiga, dolores de cabeza, disminución de la memoria y concentración, y puede llegar a afectar el estado de ánimo. Algunas investigaciones incluso sugieren que una deshidratación leve, definida como una pérdida de solo el 1-2% del peso corporal, puede tener un impacto significativo en la productividad y el rendimiento cognitivo.